Tips Mengurangkan Berat Badan

1.   MINUM AIR SEJUK! (Iced Water)

Minumlah sekurang-kurangnya 2 liters setiap hari (bergantung pada keperluan tubuh, the more u take supplements, the more water u may need to drink).

IT HAS TO BE ICED WATER SEBAB BODY WILL BURN 100 CALORIES JUST BY HEATING THE WATER TO NORMAL BODY TEMPERATURE. Air sangat membantu tubuh membakar lemak sekaligus memperbaiki sistem hati untuk pembersihan toxin. Additional some squeezed lemon (sedikit sahaja bergantung kpd keperluan) di dalam air kosong mempunyai benefit tambahan untuk membersihkan hati.

So now, plz do not worry pasal, jika minum air sejuk perut buncit, minum air panas perut kempis ya... this has been experimented by experts. Tubuh kita dengan sendirinya akan menggunakan kalori yang ada untuk cuba memanaskan air sejuk yang diminum.

BONUS!!! Apabila kita dapat menangani rasa haus (minum air sejuk), secara tidak langsung dapat mengurangkan rasa lapar. Cubalah…

2. GREEN TEA

Minumlah sekurang-kurangnya 5 cawan sehari. Kajian mendapati dapat membantu membakar sekurang-kurangnya 80 kalori sehari. Green tea juga mengandungI antioxidant dan membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

 

3. CILI / CILI SAUCE / MUSTARD

Bagi yang suka pada makanan pedas, jenis makanan pedas membantu meningkatkan pembakaran kalori antara 5-10% sehingga 2 jam selepas makan. Ini adalah kerana ia mengandungi ‘capsaicin’ yang membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

So kepada yang suka pedas, yeaaaayyyy!!!!

P/S kepada yang mempunyai masalah resdung yang serious, pedas is a no-no ya... so treat your sinus first then bila terkawal go full blast makan pedas-pedas, yummy!

4. PRODUK TENUSU RENDAH LEMAK

Sangat-sangat membantu membakar lemak di bahagian abdomin / perut. Ini adalah kerana jenis makanan ini mengandungi kadar kalsium yan gtinggi yang sangat membantu merungkai lemak dari sel-sel lemak

So, pls jangan takut untuk minum susu, sebab it won’t make you fat, it will increase your kalsium, menguatkan tulang dan membantu membakar lemak!

Tambahan: My recommendation is to take yoghurt.

5. MAKANLAH SERAT / FIBER

Serat yang cukup di dalam diet setiap hari sangat membantu membuang toxin dan hampas makanan melalui kumbuhan, sekaligus juga kerana sifatnya seperti ‘sponge’ di dalam usus, membantu membuat kita mudah rasa kenyang.

Lunascape 6 Orion

Kita biasanya menghabiskan berjam-jam sehari untuk melakukan sesuatu di Internet, namun kita mungkin tidak terfikir tentang apa yang boleh dilakukan pelayar (browser) dan pelayar(browser) yang tepat bagi kita. Bahkan, banyak orang menggunakan browser yang datang dengan pra-instal dengan komputer, oleh kerana itu kita memikirkan itu semua adalah sama.
Namun kenyataannya, masing-masing pelayar (browser) berbeza dengan caranya sendiri. Dengan Lunascape, ia mengambil pendekatan yang sedikit berbeza. Sedikit persaingan dengan browser yang lain, ia menggabungkan seluruh browser yang terbaik.
Lunascape adalah satu-satunya di dunia yang mempunyai enjin triple “browser”. Ini bermakna bahawa kita boleh mempunyai ciri-ciri yang terbaik, “performance, dan kelajuan, Windows Internet Explorer, Mozilla Firefox, Google Chrome, dan Apple Safari digabungkan dalam satu browser dan boleh melihat setiap laman web secara optimum tanpa perlu membuka lagi pelayar lain.

Ya, ini benar Lunascape = IE (Trident) + Firefox (Gecko) + Chrome • Safari (WebKit)
Teknologinya telah mencapai salah satu browsing yang terpantas dan menyediakan penuh ciri dan pilihan customizable. Ia lebih ringan, “snappy”, dan menyenangkan.

Lunascape telah dimuat turun lebih dari 10 juta kali dipangkalannya di Jepun, dan ia berkembang pesat penggunanya di seluruh dunia sejak pelancaran versi multilingual.
Selamat tinggal kepada “browser” yang lembab. Tidak ada lagi yang gangguan pada paparan laman. Tidak ada lagi juggling beberapa pelayar. Pengalaman internet anda jauh lebih baik dengan Lunascape. Alami sendiri, kelajuan dan fleksibiliti yang baru ini.

http://www.lunascape.tv/Download/tabid/111/Default.aspx

Selamat Mencuba,

cS